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从现在起，停止对自己做这5件事

2025/7/27 9:18:58 来源：本站收集【大中小】

停止做损耗健康的事

身体是最重要的资产，健康是最宝贵的财富。好好爱自己，首先要学会爱惜自己的身体。

习惯性熬夜、饮食不规律都在悄悄累积着负面影响。不要等到身体亮起红灯，才意识到健康的重要。从今天起，停止做损耗健康的事，合理饮食、规律作息、适当运动。平时再忙，也别敷衍一日三餐；事情再多，也别怠慢了睡眠；生病不舒服，要及时就医。

只有保持身体健康，我们才更有能力照顾我们想照顾的人，去做我们想做的事情。

停止过度和他人比较

看到他人的长处，心生向往并努力靠近，这本是一件有助于自我成长的好事。但如果将比较变成一场无休止的竞赛，用别人的优势当标准，处处丈量自己的不足，便会陷入焦虑的漩涡。

俗话说：“尺有所短，寸有所长。”有人擅长逻辑分析，能在短时间内把复杂问题拆解明白；有人精于沟通表达，能快速拉近人与人之间的距离。每个人都有自己过人的地方，也有自己不擅长的领域。与其因为和他人比较而感到焦虑，不如把有限的时间和注意力放在提升自己、打磨自己上。

和过去的自己比有进步，离自己想成为的人又近了一点，你就已经非常了不起。

停止苛责自己

人生路上，有一个人始终与你并肩同行，是你最坚定的盟友，那就是你自己。可有的时候，我们却不知不觉站到了自己的对立面，成了自己最大的“敌人”。

有人习惯用放大镜看自己的不足：工作里出了一点小差错，就反复回想“我果然是能力不足”；和他人相处时稍有不顺，便认定“我不会处理人际关系”。这些自我攻击像无形的枷锁，困住了前行的脚步，让我们在自我怀疑中消耗能量。

试着像对待最珍视的朋友那样对待自己，出错时轻声安慰自己：“这次没做好，下次会有进步”；疲惫时温柔提醒自己：“是时候休息调整一下了”。

请牢记，你是自己人生故事的主角，别让任何人，包括你自己，轻易否定你的独特和珍贵。

停止自我设限

你是否也有这样的体验：面对机会时，自认为能力不够，不敢主动争取，最后只能眼睁睁看着机会溜走，事后又懊悔“如果当时试试就好了”。

习惯性地把“我不行”“太难了”挂在嘴边，还没开始尝试，就先在心里预设了失败的结局，这种“自我设限”，会让我们慢慢失去了做事的勇气。

其实，很多时候，事情本身并没有你想象中的那么难，是自我设限让我们困住了脚步。

把“我不会”变成“我可以试试”，把“我做不到”变成“我再努力一下”，如此，才能突破自我限制，在成长的道路上走得更稳、更远。

停止过度追求完美

人生如果陷入了对“完美”的执念，便会生出无穷无尽的烦恼。

过度追求完美，总想着“准备好了再开始”，等所有条件都成熟，等自己足够优秀，结果一等再等，把原本可以着手的事拖成了遗憾。

其实，所有的完美，都建立在完成之上。没有谁能一开始就做到无懈可击，与其一开始就因为追求完美而给自己心理压力，不如在过程中不断调整完善。

做任何事都需要循序渐进。就像草木生长，先扎根，再抽芽，慢慢舒展枝叶。追梦的过程亦是如此，接受过程中的不完美，珍惜每一次完成带来的经验，那些看似缓慢的积累，终将在某个不经意的时刻，结出令人惊喜的果实。